Версия сайта для слабовидящих
18.05.2022 08:11
74

«Наука отдыха». Урок здоровья

Презентация2.jpg

Отдых - это удовольствие, это радость. Потребность в отдыхе - примечательное свойство всякого живого организма. И люди созданы так, что работать непрерывно они не могут: истощаются, «перегреваются», переутомляются. Поэтому природа нашла выход - периодически заставлять каждое существо восстанавливать силы.

Время, проведенное на свежем воздухе, пролетает незаметно. Если в программу отдыха включить увлекательные занятия, то досуг станет более разнообразным в отличие от пикника и купания в речке. Природа – замечательный друг для человеческого организма, она позволяет коже дышать, мозгу – отдыхать и расслабляться, душе – наполняться новыми эмоциями. Свежий воздух исцеляет организм и снимает напряжение. Но, чтобы все это получить, необходимо научиться отдыхать правильно.

Главное правило – никаких гаджетов.

Ноутбуки, телефоны, планшеты лучше оставить дома, с собой берите только хорошее настроение и все самое необходимое.  Можно взять один телефон, чтобы быть на связи с родственниками или друзьями.

Летняя рыбалка как способ совместить приятное с полезным.

Мужчины очень любят посидеть в тишине с удочкой и подумать о чем-то вечном. Возьмите с собой несколько удочек и всей семьей попробуйте половить рыбу. Если рыбалка обернется успехом, то можно сварить вкусную и полезную уху на костре.

Поход за грибами и ягодами или простая прогулка по лесу.

 Лес – это удивительное и таинственное место, где можно  увидеть удивительные растения, деревья и его жителей. Многие люди отправляются в лес, чтобы подышать самым чистым и целебным воздухом, особенно, если речь идет о хвойной растительности. Послушать природу, щебетанье птиц, включиться в лесную жизнь и ощутить трепет в душе – это настоящая польза для организма и заряд энергии на дальнейшую плодотворную неделю.

Творчество на природе.

Любителям творить шедевры на природе следует взять с собой холст, кисти и краски. Выберите то место, где вы еще никогда не были, обычно такие территории оказываются самыми красивыми и волшебными. Дети смогут научиться видеть все самое красивое в природе – капельку росы, свисающую с тоненького лепестка, шмеля, кружащего над ароматным цветком, и многое другое.

Активный отдых на природе – любимые игры без ограничений

Всем известно, как дети любят играть в мяч – футбол, волейбол, вышибалы и многие другие игры. На природе не будет никаких ограничений. Огромные просторы, никаких посторонних людей или соседей, дорогих машин, витрин и окон. Играть в мяч можно всей семьей, поэтому активный отдых обеспечен каждому. Также существует огромное количество и других игр – прятки, бадминтон, обручи и многое другое...

Вечерний костер – любимые воспоминания из детства.

После веселого времяпрепровождения наступает вечер – время для историй, пикника или ужина возле костра. Наверное, многие взрослые помнят, как хорошо было сидеть в детстве возле общего большого костра и рассказывать страшные истории или анекдоты. Иногда самые талантливые играли на гитаре и все с удовольствием пели песни. Почему бы не воплотить сейчас те воспоминания и не подарить кусочек тепла всем окружающим.